Уже месяц как бросил пить спиртное вообще. Давно собирался, даже иногда бросал на несколько недель, но потом снова начинал. Хотя особенно никогда не пил, разве что в студенческие годы. А в последнее время так в основном пиво или вино, иногда мешал коктейли с кампари, чинзано, мартини и соками.
Обычно выпивал по вечерам, после того как ставил машину в конце тяжелого трудового дня, и чувствовал желание расслабиться, и иллюзорное желание сделать это с помощью алкоголя. Но понимал, что это мне мешает и есть более продуктивные и менее пагубные средства выхода из стресса. Многое пробовал. И собирался на силе воли бросить пить окончательно, но тут попалась книга
Аллена Карра "Легкий способ бросить пить" (ищите в гугле),
которая позволяет избавиться от вредной привычки без использования силы воли. Начал читать (точнее слушать) и понял, что все, что написано в этой книге, я уже знал и понимал, просто не мог это оформить в законченные мысли.
Короче, после прочтения книги (даже еще не дочитав до конца) я бросил пить без всяких усилий со стороны воли. И сразу ощутил счастливые перспективы своего будущего. Никаких ломок и т.д., а совсем наоборот, счастье от того, что больше не буду себя травить и вводить в дурное состояние.
Вот некоторые тезисы, которые я себе помечал при прочтении книги:
- Алкоголь - яд.
- Алкоголь убирает страх, а не увеличивает смелость.
- Алкоголь убирает комплексы, но становиться ли нам от этого лучше (когда с утра смутно вспоминаешь что ты натворил и чего наговорил близким и т.д.)?
- Алкоголь невкусен, просто мы привыкаем к невкусному.
- Алкоголь не снимает стресс, а наоборот его создает.
- Алкоголь не утоляет жажду, а обезвоживает организм.
- Алкоголь притупляет чувства.
- Алкоголь не помогает расслабиться, а заставляет забыться, но это не снимает проблему.
- Нам хочется не выпить, а убрать дискомфорт, который создается ранее выпитым. Нам нравится не сам напиток, а прекращение раздражения от желания выпить.
Как то почти сутки работал за компом, до тошноты и головной боли. Уже понял - работаю на разрушение организма. Даже еле заметный шум ноутбука вызывал отвратительное ощущение. Решил на сегодня заканчивать и пойти прогуляться, продышаться. Как раз жена попросила сходить в магазин. В общем пошел, заодно купил бутылку пива (даже две), одну выпил по дороге (всегда больше люблю, точнее любил пить пиво именно на ходу, не в кафе, не дома а именно на ходу, может это перешло от курения, раньше курить любил тоже больше всего на ходу, уже давно бросил), вторую принес домой.
После выпивания второй бутылки, головная боль притупилась, тошнота прошла, и снова захотелось сесть за работу. Сел. И тут до меня дошло, что пиво не вылечило организм, а просто приглушило защитную реакцию организма. И когда я работаю под пивом, я продолжаю губить свой организм, но не чувствую этого, т.к. алкоголь заглушил все протесты моего организма, и просьбы об отдыхе. И подобных случаев обнаружил в своей жизни много. И каждый раз желание избавиться от этой привычки все укреплялось.
Всем кто тоже собирается бросать пить, но еще не решился, советую почитать эту книгу.
